Fahrtenspiel

Schneller werden mit dem Fahrtenspiel

Das Fahrtenspiel ist die etwas verspieltere Variante des Tempotrainings. Sie macht Spaß und schnell.
Für alle Läufer, denen das Intervalltraining zu starr und die Rundendreherei zu eintönig ist, gibt es eine tolle Tempo-Alternative: Das Fahrtenspiel.
Es ist eine Trainingsmethode, die Abwechslung in den Trainingsalltag bringt. Wer sich für das Fahrtenspiel als Trainingsform entscheidet, muss nicht auf ein Intervalltraining verzichten. Abwechslung heißt das Zauberwort, denn Fahrtenspiel und Tempoläufe können sich in einem Wochentrainingsplan gut ergänzen! Beim Fahrtenspiel spielt man mit dem Tempo und den vier Pulsbereichen.

Das Spiel mit der Fahrt

Jetzt bist Du gefragt

So funktioniert's

Belastung und Erholung im Wechsel

Die Pyramide