Letzte Änderung: Mi, 12.07.2017
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Willkommen auf der Internetseite der SG 1912 Dittelbrunn e.V.

Yoga

Abteilungsleiter / Ansprechpartner:


    Yoga ist Entspannung, Medizin und Sport

    Mit Yoga lassen sich Risikofaktoren wie erhöhte Blutfettwerte, Übergewicht, Stoffwechselstörungen, Schmerzen im Bewegungsapparat und viele andere Zivilisationskrankheiten verringern oder sogar beheben.
    Richtiges Atmen ist eine wunderbare Medizin. Über die Atmung scheiden wir sogar viele Körpergifte aus und regen die Selbstheilungskräfte an.
    Ziel des Kurses ist, das Wechselspiel zwischen Körper und Seele auszubalancieren und in einen neuen Energiezustand zu gelangen. Mit gezielten Atem- und Körperübungen lernen sie ihre Blockaden zu spüren und zu lösen. Sie verbessern ihre Beweglichkeit und werden fit und gesund für den Alltag.
    Erika Schallenberg-Landeck ist BLSV-Übungsleiterin und erlernte das klassische Hatha Yoga sowohl beim BLSV als auch im Privatunterricht bei einem Master of Yoga in Süd-Indien.
    Im Jahr 2013 erwarb Sie an der "Yoga Vedanta Forest Academy" im Himalaya den internationalen Titel "Yoga Siromani - Teacher of Yoga" (➪ Diplom)
    Seit 2011 unterrichtet Erika Yoga für die SG Dittelbrunn.

    Die Yoga-Kurse laufen über das gesamte Jahr durchgehend.

    Erika Schallenberg-Landeck
    Erika Schallenberg-Landeck


    Yoga-Anfängerkurse

    Yoga kennen und verstehen ist die Grundlage für die Teilnahme an den Yoga-Kursen. Neu- und Wiedereinsteiger üben Atem, Bewegung und Entspannung in einem Yoga-Anfängerkurs.
    Nach zehn Übungseinheiten sind die Teilnehmer in der Lage, in einen der Fortgeschrittenenkurse zu wechseln.


    Aktivitäten

    Ayurveda/Yoga-Reisen nach Indien

    Einmal jährlich im Herbst organisieren wir eine zwei-wöchige Reise nach Kerala in Süd-Indien. Die Teilnehmer machen eine Ayurveda-Kur in Kovalam, nehmen am Yoga-Unterricht teil und lernen die nähere Umgebung von Kovalam kennen.


    Vegetarische Kochkurse

    Die Teilnehmer erlernen das Herstellen ballaststoffreicher Fastennahrung unter Verwendung schmackhafter Gewürze als Therapeutikum.

    Feste

    Die Yoga-Gruppe der SG Dittelbrunn trifft sich mehrmals im Jahr, um gemeinsam zu kochen, feiern, tanzen oder alles zusammen.
    Unsere Devise lautet: zuerst kommt der Spaß und dann die Freude