Die richtigen Zwischenzeiten über 400 Meter
Rechnen leicht gemacht: 400-m-Zeiten für verschiedene Geschwindigkeiten.
Man sollte immer versuchen, das Tempo möglichst genau zu treffen.
In dieser Tabelle sucht man links sein angestrebtes Tempo und liest dann rechts die
Zwischenzeit für eine Runde (400 m) im Stadion ab.
| Tempo |
Zwischenzeit |
| 3:00 min/km |
1:12 min/Runde |
| 3:15 min/km |
1:18 min/Runde |
| 3:30 min/km |
1:24 min/Runde |
| 3:45 min/km |
1:30 min/Runde |
| 4:00 min/km |
1:36 min/Runde |
| 4:15 min/km |
1:42 min/Runde |
| 4:30 min/km |
1:48 min/Runde |
| 4:45 min/km |
1:54 min/Runde |
| 5:00 min/km |
2:00 min/Runde |
| 5:15 min/km |
2:06 min/Runde |
| 5:30 min/km |
2:12 min/Runde |
| 5:45 min/km |
2:18 min/Runde |
| 6:00 min/km |
2:24 min/Runded |
| 6:15 min/km |
2:30 min/Runde |
| 6:30 min/km |
2:36 min/Runde |
| 6:45 min/km |
2:42 min/Runde |
| 7:00 min/km |
2:48 min/Runde |